Vitaminas do Complexo B: Benefícios, Efeitos Colaterais e ...
A ingestão recomendada de vitaminas do complexo B varia de acordo com a idade, demanda de nutrientes, sexo e estado de saúde. Efeitos colaterais potenciais Como as vitaminas do complexo B são solúveis em água, é improvável que você consuma muito desses nutrientes apenas com a dieta ou tomando um suplemento do complexo B como indicado.